کمی زندگی مان را آدمیزادی و سالم کنیم
|
|
| کمی زندگی مان را آدمیزادی و سالم کنیم. یه ساعت رفتم تا پیست و پیاده روی تند کردم و یکم آروم دویدم و برگشتم. از امروز شیرینی و شکلات و خوراکی های قندی و روغنی و چرب رو حذف کردم و میخوام تا چند ماه کامل حذف نگه دارم. قراره غذاهای سالم تر و سبزیجات بیشتر بخورم و کلا رژیمی و … |
|
|
| تمام می شود. از یاد می رود و هیچ سودی ندارد جز اینکه زندگی را به جان خودمان و همدیگر زهر کنیم. اگر می توانیم به هم حس خوب بدهیم. کنار هم بمانیم. و اگر نه، راهمان را کج کنیم. دورتر بایستیم و یادمان نرود که همه ی ما می میریم. همه ی ما. بدون استثناء ، کمی دیرتر. کمی زودتر. |
|
|
| دوره آموزشی «مدیریت تعادل کار و زندگی» که مانند یک دوست خوب به ما کمک می‌کند تا تعادل مناسبی بین زمان کاری و زندگی شخصی‌مان برقرار کنیم تا بتوانیم در هر دو محیط لذت کافی را ببریم و ارتباط مناسب داشته باشیم. |
|
|
| بی رحمی زندگی این است که هر چه قدر هم خواب مان عمیق باشد، هر چه قدر هم خودمان را به خواب بزنیم، در نهایت مجبوریم بیدار شویم، پس چه بهتر به جای پریدن ناگهانی از خواب یا ابتلا به بی خوابی مدام، مسوولیت زندگی مان را بپذیریم و چشمان مان را برای دیدن و، گوش های مان را برای شنیدن … |
|
|
| زندگی گاهی اوقات بیش از حد خسته کننده می‌شود. زمانی که سعی می‌کنیم برای تمام اطرافیان خوب و دلسوز باشیم و نیازهای‌شان را برآورده کنیم اغلب خودمان را فراموش می‌کنیم. |
|
|
| کارهای کمی هستند که می‌توانند ما را از این حس و حال بیرون بیاورند. گاهی اوقات ما این راه‌حل‌ها را به صورت غریزی پیدا می‌کنیم یا یک اتفاق ناگهانی باعث می‌شود ما دچار شادی لحظه‌ای شویم و از آن حال و هوای کسل کننده بیرون بیاییم؛ اما گاهی اوقات ما ساعت‌ها بی‌حوصله می‌مانیم … |
|
|
| 11/5/2020 · اگر بخواهید درسته پخته شوند، با چاقو در قسمت‌های مختلف هر یک از آنها شکاف‌های عمیق ایجاد کرده سپس آن را در ظرف مناسبی قرار داده و رویش شکر بپاشید. و آب را نیز افزوده و ظرف را با درپوش به مدت 30- 25 دقیقه با درجه حداکثر 900 وات یا 100% در دستگاه قرار دهید. در این مدت یک بار چغندرها را … |
|
|
| راستش را بخواهید، نوشیدن آب بیشتر احتمالاً یکی از ساده‌ترین راه‌هاست برای اینکه احساس بهتری داشته باشید و سالم‌تر بمانید. هیدراتاسیون یکی از مهم‌ترین راه‌های سالم ماندن و داشتن بدنی است که کار خود را به درستی انجام می‌دهد. نوشیدن آب کافی به هضم مناسب و جذب مواد مغذی … |
برچسب‌ها:40 مورد از برنامه‌های خود‌مراقبتی فردی و اجتماعی در ماه ..., ۶ نکته طلایی و ساده برای داشتن بدنی سالم تر و قوی تر ..., اصلا فکرش را نمی کردی چنین آدمی باشد؟!, چطور لبوی داغ و قرمز درست کنیم؟ - ایرنا زندگی, حوصله‌تان سر رفته؟ ۱۲ راه‌حل پیشنهادی را بخوانید - ایرنا زندگی, روان‌شناسی | آموزش جامع روان شناسی | مکتب‌خونه, زندگی کنیم و بگذاریم دیگران هم زندگی کنند! (متن زیبا)