KELL

4 عادت روانشناختی برای عزت نفس بهتر

۵ عادت که عزت نفس تان را نابود می کند

2/11/2021 · در مطالب زیر ۵ عادت می‌بینید که سبب نابودی عزت نفس می‌شوند. کمال‌گرایی به این معناست که شما استاندارد‌های بالایی (و اغلب غیرقابل تحقق) را برای خود تعیین می‌کنید. کمال گرا‌ها بسیار بیشتر با عزت نفس پایین و افسردگی، اضطراب و احساسات خود کم بینی دست و پنجه نرم می‌کنند.

عادت های افرادی که عزت نفس بالایی دارند – شاهکار ذهن

14- به دیگران کمک می کنند. افرادی که واقعا عزت نفس بالایی دارند بخشندگی بالایی دارند چون می دانند بخشیدن چیز ها به دیگران باعث می شود دستاورد های بیشتری برایشان بدست بیاید . این کار ( بخشیدن ) باعث ایجاد احساس خوب در آنها می شود و همین کافیست که حالشان بهتر بشود .

با 4 قدم اعتماد به نفس تان را تقویت کنید

در مورد موقعیت هایی که به نظر می رسد احترام به نفس شما را پایین می آورند، فکر کنید. این موقعیت ها معمولا عبارتند از : 1 – یک ارائه در محل کار. 2 – یک بحران در منزل یا محل کار. 3 – یک چالش با کسی که ارتباط نزدیک با شما دارد مانند همسر و یا همکار. 4 – …

فرمول ساده “عزت نفس” و 4 راه عملی برای افزایش آن …

فرمول ساده “عزت نفس” و 4 راه عملی برای افزایش آن (+ پرسشنامه سنجش عزت نفس) عزت نفس، می تواند تأثیر مستقیمی روی حال خوب یا حال بد ما داشته باشد و سرنوشت مان را تحت تأثیر بسیار جدی خود قرار دهد… مطالعات اسکن مغز نشان می‌دهد وقتی عزت نفس ما بالا است در مواجهه با مشکلات و چالش‌های …

عزت نفس چیست ،راهکارهایی برای افزایش عزت نفس

مجموعه: برای زندگی بهتر. عزت نفس، باور و اعتقادی است که فرد، دربارهٔ ارزش و اهمیت خود دارد. عزت نفس یا حرمت نفس (به انگلیسی: Self-estet)، اصطلاحی در روانشناسی است که بازتاب ارزیابی یا برآورد یک فرد از ارزشهای خود می‌باشد.عزت نفس، باور و …

عزت نفس و راه‌های تقویت آن

اگر عزت‌ نفس یا اعتماد به‌ نفس پایینی داشته باشید، ممکن است از قرار گرفتن در موقعیت‌های اجتماعی دوری‌کنید، از امتحان کردن چیزهای تازه اجتناب کنید و از رویارویی با مسائل چالش‌برانگیز بپرهیزید. دکتر ویلیامز می‌گوید: «اجتناب از چالش‌ها و موقعیت‌های دشوار، در کوتاه‌مدت …

راه‌ های افزایش عزت نفس با ۱۱ نکته موثر | ستاره

گاهی اوقات هم دلیل کاهش عزت نفس خود را نمی‌دانید. اما راه های افزایش عزت نفس به شما کمک می‌کند تا عشق و باور به خودتان را بازیابید. در اینجا به ۱۱ مورد از راهکارهای افزایش عزت نفس اشاره می‌کنیم. ۱. با خودتان مهربان باشید. شما بهترین دوست خودتان هستید. صدای سرزنش‌گر درونتان …

برچسب‌ها:, , , , , ,